Sardinha com Molho de Tomate Temperado
Análise Rápida
"Sardinha rica em proteínas e ômega 3, mas formulada com óleo refinado e aditivos como glutamato e BHT."
Boa quantidade de proteínas e baixo teor de açúcares, moderado em sódio e gorduras saturadas.
Alimento Ultraprocessado
Presença de aditivos cosméticos e realçador de sabor como glutamato monossódico e antioxidante BHT.
Alternativa Natural
Sardinha fresca ou congelada cozida em molho caseiro de tomates frescos com ervas.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Óleo vegetal de soja 4/10
Gordura vegetal refinada utilizada como base emoliente do molho.
⚠️ Processo de refino e predomínio de ômega 6. -
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Sal 4/10
Cloreto de sódio usado para realce de sabor e conservação.
⚠️ Excesso associado a risco cardiovascular. -
Aditivo usado para intensificar o sabor umami.
⚠️ Possível sensibilidade em indivíduos específicos. -
Agente de textura e viscosidade de origem em algas.
⚠️ Possível desconforto intestinal em doses elevadas. -
Antioxidante sintético para evitar a oxidação das gorduras.
⚠️ Segurança toxicológica debatida em exposições crônicas. -
Regulador de acidez que atua na estabilidade do produto.
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Aromatizante natural 5/10
Compostos voláteis naturais para reforço do perfil aromático.
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Líquido natural liberado pelo próprio pescado durante o processamento térmico.
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Água 6/10
Veículo utilizado para diluição e preparo do molho.
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Polpa de tomate 6/10
Base vegetal que confere textura e sabor ao molho.
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Pimenta vermelha 6/10
Especiaria picante usada para condimentação.
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Pimenta jamaica 6/10
Condimento aromático natural.
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Cravo 6/10
Especiaria vegetal aromática.
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Sardinha 7/10
Peixe rico em proteínas de alto valor biológico e ácidos graxos ômega 3.
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Cebola 7/10
Vegetal aromático natural para tempero.
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Alho 7/10
Especiaria natural com ação aromatizante.
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Louro 7/10
Erva aromática seca para conferir sabor.
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Coentro 7/10
Erva natural utilizada como aromatizante.
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Salsa 7/10
Erva aromática fresca ou desidratada.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo moderado de 1 a 2 vezes por semana.