Cereal Matinal de Milho com Cacau Nestlé
Análise Rápida
"Cereal matinal ultraprocessado com teor elevado de açúcares simples (30g a cada 100g de produto), presença de xarope de glicose e aditivos cosméticos."
A pontuação final foi penalizada pelo alto valor energético (382 kcal/100g), concentração muito elevada de açúcares (30g/100g) e sódio considerável (386mg/100g), superando os pontos positivos de fibras (4,7g/100g) e proteínas.
Alimento Ultraprocessado
Classificado no Grupo 4 (Ultraprocessados) devido ao emprego de ingredientes industriais fracionados (xarope de glicose, xarope de açúcar, oleína de palma), além de aromatizante sintético e aditivos de formulação.
Alternativa Natural
Aveia em flocos integrais misturada com cacau puro em pó 100%, canela, sementes de chia e adoçada naturalmente com banana amassada ou um fio de mel.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Xarope de glicose 1/10
Açúcar líquido de rápida absorção obtido pela quebra enzimática do amido.
⚠️ Picos glicêmicos rápidos, sobrecarga hepática e risco metabólico. -
Xarope de açúcar 1/10
Solução aquosa concentrada de açúcares para revestimento crocante e dulçor.
⚠️ Aumenta a carga glicêmica total do produto e risco de cáries. -
Açúcar 2/10
Sacarose refinada utilizada para adoçar e conferir palatabilidade.
⚠️ Favorece ganho de peso, cáries dentárias e resistência à insulina em consumo excessivo. -
Aromatizante 3/10
Substância química adicionada para conferir ou intensificar aroma e sabor.
⚠️ Potencial para mascarar a qualidade dos ingredientes reais e induzir hiperpalatabilidade. -
Oleína de palma 4/10
Fração líquida do óleo de palma utilizada para textura e estabilidade lipídica.
⚠️ Contém ácidos graxos saturados que demandam moderação dietética. -
Sal 5/10
Cloreto de sódio utilizado para realçar sabores e equilibrar a doçura.
⚠️ Consumo em excesso está associado à hipertensão arterial. -
Farinha de milho processada e fortificada conforme exigência regulatória brasileira.
⚠️ Possui alto índice glicêmico por se tratar de farinha refinada. -
Carbonato de cálcio 7/10
Fonte mineral inorgânica adicionada para enriquecimento nutricional de cálcio.
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Ferro reduzido 7/10
Forma elementar de ferro empregada na fortificação de alimentos.
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Micronutriente do complexo B envolvido no metabolismo energético celular.
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Forma sintética da vitamina B5 adicionada para fortificação vitamínica.
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Vitamina essencial ao metabolismo de aminoácidos e neurotransmissores.
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Micronutriente adicionado para participar no metabolismo de carboidratos.
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Vitamina do complexo B essencial para produção de energia celular.
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Forma sintética de folato usada na fortificação mandatória de cereais.
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Antioxidante mistura concentrada de tocoferol 7/10
Composto antioxidante de origem natural (vitamina E) utilizado para prevenir a rancificação das gorduras.
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Milho 8/10
Cereal base que fornece carboidratos complexos e energia ao produto.
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Cacau em pó 8/10
Derivado da amêndoa do cacau responsável pela cor e pelo sabor característico de chocolate.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo eventual de no máximo 1 porção (30g) por semana, preferencialmente evitando o uso diário no café da manhã infantil.