Bebida Láctea UHT Proteica Sabor Cacau
Análise Rápida
"Bebida láctea com alto teor de proteínas (15g por porção) e sem adição de açúcares, porém classificada como ultraprocessada devido à presença de amido modificado, edulcorante artificial e múltiplos aditivos estabilizantes."
Pontuação calculada com base na tabela por 100 ml para bebidas lácteas: favorecida pelo elevado teor de proteínas (6 g/100 ml) e ausência de açúcares adicionados, mas penalizada pela presença de edulcorante sucralose e teor moderado de sódio e açúcares totais da quebra da lactose.
Alimento Ultraprocessado
Classificado como alimento ultraprocessado por conter ingredientes industriais purificados e fracionados (concentrado proteico de soro de leite, concentrado proteico de leite, amido modificado) associados a aditivos de uso exclusivamente industrial como carragena, fosfatos, aromatizantes e sucralose.
Alternativa Natural
Bater leite desnatado ou vegetal com cacau em pó 100%, meia banana congelada e whey protein isolado/concentrado sem aditivos ou sabor neutro.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Polissacarídeo extraído de algas vermelhas utilizado para suspender os sólidos e dar textura.
⚠️ Associada em estudos pré-clínicos a inflamação intestinal e alterações no microbioma. -
Amido modificado 5/10
Espessante de origem vegetal modificado quimicamente ou fisicamente para conferir consistência.
⚠️ Carboidrato refinado de alto índice glicêmico utilizado para alterar a textura do produto. -
Agente espessante e emulsionante sintético que confere viscosidade uniforme.
⚠️ Pode alterar a microbiota intestinal e a permeabilidade da mucosa entérica segundo estudos preliminares. -
Sal estabilizante que atua regulando a acidez e estabilizando as proteínas térmicas.
⚠️ O excesso crônico de fosfatos inorgânicos pode sobrecarregar a função renal e afetar a densidade mineral óssea. -
Sal inorgânico regulador de acidez que previne a sedimentação e coagulação proteica no tratamento UHT.
⚠️ Contribui para a ingestão de sódio e fosfatos adicionados na alimentação. -
Aromatizantes 5/10
Compostos aromáticos adicionados para reforçar ou padronizar o aroma característico.
⚠️ Pode mascarar características naturais do alimento e induzir hiperpalatabilidade. -
Adoçante artificial não calórico derivado da sacarose.
⚠️ Estudos apontam possível impacto negativo sobre a composição da microbiota intestinal e resposta glicêmica com uso frequente. -
Aditivo espessante e estabilizante derivado de fibras vegetais insolúveis.
⚠️ Pode causar desconforto gastrointestinal leve em pessoas sensíveis quando consumido em excesso. -
Soro de leite em pó 7/10
Subproduto da fabricação de queijos utilizado para dar volume e nutrientes à bebida.
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Proteína purificada de alto valor biológico extraída do soro do leite (whey protein).
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Proteína láctea concentrada contendo caseína e soro, adicionada para elevar o teor proteico.
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Base láctea com teor reduzido de gordura, rica em cálcio e proteínas naturais do leite.
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Cacau hidratado 9/10
Cacau em pó dissolvido responsável pelo sabor de chocolate e aporte de antioxidantes.
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Enzima lactase 9/10
Enzima que hidrolisa a lactose em glicose e galactose, tornando o produto adequado para intolerantes à lactose.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo esporádico ou pós-treino (até 2 a 3 unidades por semana), priorizando fontes proteicas integrais e naturais na rotina diária.