Requeijão Cremoso com Queijo
Análise Rápida
"Requeijão cremoso ultraprocessado rico em gorduras saturadas e sódio, que utiliza múltiplos sais fundentes (fosfatos) e aditivos conservantes."
Pontuação penalizada pelo teor elevado de gorduras saturadas (13g/100g) e sódio (540mg/100g), apesar de fornecer bom teor proteico (9,8g/100g).
Alimento Ultraprocessado
Classificado como ultraprocessado devido à adição de sais emulsionantes/fundentes fosfatados (INS 450, 451, 452) e derivados industriais de leite.
Alternativa Natural
Requeijão caseiro feito apenas com leite integral fresco, vinagre ou suco de limão para talhar, um pouco de manteiga e uma pitada de sal, sem aditivos fosfatados.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Pirofosfato tetrassódico utilizado como emulsificante e estabilizante de fusão.
⚠️ O consumo frequente de fosfatos adicionados é correlacionado a sobrecarga renal e distúrbios do metabolismo ósseo. -
Hexametafosfato de sódio usado para evitar a separação da gordura e água.
⚠️ Aditivo fosfatado que pode impactar a saúde cardiovascular e renal se consumido em excesso. -
Tripolifosfato de potássio empregado na estabilização e textura da massa fundida.
⚠️ Excesso de fosfatos na dieta pode afetar a absorção de cálcio e a função renal. -
Pirofosfato tetrapotássico utilizado como estabilizante e emulsificante.
⚠️ Fosfato sintético com potenciais impactos no metabolismo renal e cardiovascular. -
Difosfato dissódico agente sequestrante e estabilizante industrial.
⚠️ Contribui para a ingestão elevada de fósforo inorgânico de alta absorção. -
Mineral utilizado para realce de sabor e conservação.
⚠️ O excesso de sódio está associado a hipertensão e problemas cardiovasculares. -
Aditivo antimicrobiano que inibe o crescimento de bolores e leveduras.
⚠️ Pode provocar reações de sensibilidade ou irritação em indivíduos predispostos. -
Soro de leite em pó 6/10
Subproduto do queijo desidratado usado para agregar sólidos lácteos.
⚠️ Aumenta a carga de lactose do produto. -
Fração isolada de proteínas do leite usada para textura e rendimento industrial.
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Conservador INS 200 6/10
Ácido sórbico, conservante químico que amplia a durabilidade contra fungos.
⚠️ Pode desencadear dermatite de contato ou reações alérgicas em pessoas hipersensíveis. -
Creme de leite 7/10
Derivado lácteo rico em gordura que confere textura e cremosidade.
⚠️ Alto teor de gorduras saturadas. -
Manteiga 7/10
Gordura láctea purificada que contribui para o aroma e palatabilidade.
⚠️ Elevado teor de gorduras saturadas e colesterol. -
Cloreto de cálcio 8/10
Agente de firmeza utilizado no processo de coagulação do leite.
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Ácido orgânico utilizado para controlar a acidez e estabilidade da coalhada.
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Queijo mozzarella 8/10
Queijo adicionado para sabor e consistência característicos.
⚠️ Fonte de gordura saturada, sódio e lactose. -
Ácido cítrico adicionado para controle final de pH do produto.
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Leite integral 9/10
Base láctea integral que fornece proteínas, cálcio e lipídios.
⚠️ Contém lactose e proteínas lácteas (alergênico). -
Coagulante 9/10
Enzima responsável pela coagulação das proteínas do leite na formação da coalhada.
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Fermento lácteo 10/10
Culturas bacterianas benéficas utilizadas na fermentação da massa láctea.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo eventual e moderado, limitando a no máximo 1 a 2 porções (15g a 30g) por semana.