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Rótulo do produto Panco Pão Zero
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Nota
6
Produto

Panco Pão Zero

Veredito Moderado Moderado

Análise Rápida

"Pão de forma com primeiro ingrediente integral e bom teor de fibras e proteínas, porém classificado como ultraprocessado devido à adição de gordura vegetal, açúcares e aditivos cosméticos/conservadores."

Nutri-Score Oficial (100g/ml)
A
B
C
D
E

Pontuação calculada com base na tabela por 100g: moderado valor energético (239 kcal), baixo teor de açúcares (5,9g) e gorduras saturadas (1,5g), compensados amplamente pelo elevado teor de fibras (6,1g) e proteínas (12g).

Classificação NOVA Grupo 4

Alimento Ultraprocessado

Classificado no Grupo 4 (Ultraprocessados) devido à presença de gordura vegetal refinada, frações industriais de alimentos (glúten, fibras isoladas) e aditivos de uso exclusivamente industrial (emulsificante mono e diglicerídeos e conservadores).

Alternativa Natural

Pão integral caseiro ou de fermentação natural (levain) feito apenas com farinha integral, água, fermento e sal.

Ingredients Ingredientes Analisados

Ordenados do pior para o melhor

  • Gordura vegetal refinada empregada para maciez e conservação do pão.

    ⚠️ Gordura refinada e processada industrialmente que pode contribuir para desbalanço lipídico.
  • Sacarose refinada utilizada para fermentação biológica e palatabilidade.

    ⚠️ Açúcar simples sem valor nutricional agregado.
  • Aditivo antimicrobiano que inibe o crescimento de bolores e fungos.

    ⚠️ Pode causar irritações gástricas ou dores de cabeça em pessoas predispostas quando consumido em excesso.
  • Conservador antifúngico amplamente utilizado na panificação industrial.

    ⚠️ Possível gatilho para reações alérgicas cutâneas ou respiratórias em indivíduos hipersensíveis.
  • Aditivo emulsificante utilizado para manter a maciez e uniformidade do miolo.

    ⚠️ Estudos associam o consumo regular de certos emulsificantes a alterações na microbiota intestinal.
  • Açúcar menos refinado que preserva traços de minerais, utilizado para sabor e fermentação.

    ⚠️ Açúcar simples adicionado; consumo excessivo associado a ganho de peso e cáries.
  • Farinha de trigo refinada fortificada obrigatoriamente por legislação nacional.

    ⚠️ Carboidrato de rápida absorção com menor densidade de fibras que a versão integral.
  • Proteína vegetal isolada adicionada para conferir elasticidade e estrutura à massa.

    ⚠️ Inadequado para celíacos e indivíduos com sensibilidade ao glúten não celíaca.
  • Sal 6/10

    Cloreto de sódio utilizado para realce de sabor e controle da fermentação.

    ⚠️ O excesso de sódio está ligado ao risco aumentado de hipertensão arterial.
  • Sal light 7/10

    Mistura de cloreto de sódio e cloreto de potássio para reduzir o teor de sódio.

    ⚠️ Indivíduos com insuficiência renal devem monitorar o aporte de potássio.
  • Fibra insolúvel isolada adicionada para elevar o conteúdo fibroso do produto.

  • Fibra de soja 8/10

    Fibra vegetal obtida do grão de soja para enriquecimento funcional e textura.

    ⚠️ Alérgeno para pessoas sensíveis à soja.
  • Ingrediente natural de ação acidificante que atua como conservador natural da massa.

  • Vitamina C sintética usada como melhorador de farinha e antioxidante.

  • Farinha obtida da moagem do grão integral do trigo, rica em fibras, vitaminas do complexo B e minerais.

  • Farelo de trigo 9/10

    Camada externa do grão de trigo, excelente fonte de fibras insolúveis.

  • Farinha de aveia 9/10

    Farinha nutritiva rica em betaglucanas, fibras solúveis benéficas ao colesterol.

Recomendação de Consumo Semanal

Até 3 a 4 porções (6 a 8 fatias) por semana, alternando com fontes de carboidratos minimamente processadas.

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