Requeijão Cremoso
Análise Rápida
"Requeijão ultraprocessado com adição de espessantes fosfatados, concentrados proteicos e conservantes, além de elevado teor de gordura saturada e sódio."
Pontuação calculada com base na tabela por 100g (265 kcal, 14g de gorduras saturadas e 546mg de sódio), penalizado principalmente pela alta densidade de gorduras saturadas e sódio, compensado parcialmente pelo teor de proteínas (9g).
Alimento Ultraprocessado
Contém aditivos de uso exclusivamente industrial, como estabilizantes fosfatados (pirofosfato tetrassódico e polifosfato de sódio), conservantes e frações industriais de alimentos (concentrado proteico de soro de leite e de leite).
Alternativa Natural
Requeijão caseiro tradicional feito apenas com leite integral, manteiga e sal, ou queijo cottage/ricota fresca temperada com azeite e ervas.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Estabilizante pirofosfato tetrassódico 2/10
Sal fundente e emulsificante industrial que estabiliza as gorduras e proteínas.
⚠️ O excesso de fosfatos inorgânicos na dieta está associado a sobrecarga renal e riscos cardiovasculares. -
Aditivo químico quelante e emulsionante comum em queijos processados.
⚠️ Fosfatos inorgânicos são facilmente absorvidos e podem prejudicar a saúde renal e vascular a longo prazo. -
Aditivo antimicrobiano que inibe a proliferação de bolores e leveduras.
⚠️ Pode causar reações de hipersensibilidade em indivíduos sensíveis. -
Ingrediente proteico isolado industrialmente para melhorar rendimento e consistência.
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Proteína láctea concentrada usada como emulsificante e estruturante.
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Realçador de sabor e conservador tradicional.
⚠️ Consumo excessivo está associado à hipertensão arterial. -
Creme de leite 6/10
Fonte láctea gordurosa que confere textura e cremosidade ao produto.
⚠️ Rico em gorduras saturadas e calorias. -
Conservador nisina 6/10
Peptídeo antimicrobiano natural (bacteriocina) usado para prevenir a deterioração bacteriana.
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Cloreto de cálcio 7/10
Agente de firmeza comumente usado na coagulação do leite na fabricação de queijos.
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Acidulante utilizado para controle de pH e conservação microbiológica.
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Base láctea utilizada na produção da massa de queijo/coalhada.
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Quimosina 8/10
Enzima coagulante utilizada para separar a coalhada do soro.
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Fermento lático 9/10
Culturas bacterianas responsáveis pela fermentação e desenvolvimento de sabor da massa coalhada.
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Água 10/10
Veículo utilizado para padronização da umidade e textura do produto.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo eventual de no máximo 1 a 2 porções (30g cada) por semana, priorizando alternativas menos processadas para uso diário.