Biscoito Bauducco Cereale
Análise Rápida
"Biscoito à base de cereais integrais e frutas secas, porém classificado como ultraprocessado devido à adição de açúcar, gordura vegetal e aromatizantes industriais."
A tabela nutricional completa com valores por 100g não está visível na imagem, impossibilitando a pontuação técnica do Nutri-Score.
Alimento Ultraprocessado
Classificado no grupo 4 (ultraprocessados) devido ao uso de ingredientes industriais fracionados (gordura vegetal, polidextrose, permeado de soro de leite) e aditivos cosméticos/sintéticos como aromatizantes.
Alternativa Natural
Cookies caseiros feitos com aveia em flocos, banana madura amassada, canela em pó e uva-passa, assados no forno sem gordura vegetal hidrogenada ou aromatizantes artificiais.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Açúcar 3/10
Carboidrato simples utilizado como adoçante calórico e texturizante.
⚠️ Consumo excessivo associado ao aumento do risco de cáries, obesidade, diabetes tipo 2 e inflamação metabólica. -
Gordura vegetal 3/10
Óleo vegetal refinado submetido a processamento industrial para conferir crocância e estabilidade de prateleira.
⚠️ Geralmente rica em ácidos graxos saturados, que podem desbalancear o perfil lipídico se consumida em excesso. -
Aromatizantes 3/10
Substâncias aromáticas industriais adicionadas para intensificar ou recriar notas de aroma e sabor.
⚠️ Podem alterar a percepção do paladar natural e induzir consumo além da saciedade real. -
Subproduto do processamento de laticínios rico em lactose e sais minerais, usado para textura e browning.
⚠️ Fonte de lactose e carboidratos simples. -
Farinha de trigo refinada fortificada obrigatoriamente por legislação para prevenção de anemias e defeitos do tubo neural.
⚠️ Carboidrato de rápida absorção com menor teor de fibras em comparação à versão integral. -
Polidextrose 6/10
Fibra solúvel sintética utilizada para encorpar, substituir açúcares e aumentar o teor de fibras.
⚠️ Em doses elevadas pode causar desconforto gastrointestinal, gases e distensão abdominal. -
Sal 6/10
Cloreto de sódio usado para realçar sabor e atuar como conservante.
⚠️ Consumo excessivo está relacionado ao desenvolvimento de hipertensão arterial. -
Leite em pó integral 7/10
Leite desidratado que contribui com proteínas de alto valor biológico, cálcio e sabor.
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Agente de crescimento que libera gases durante o cozimento para garantir leveza e textura aerada.
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Aditivo levedante amplamente utilizado na panificação para proporcionar aeração da massa.
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Uva-passa 8/10
Fruta seca naturalmente doce, fornecedora de fibras, antioxidantes e minerais como potássio.
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Farinha obtida pela moagem do grão de trigo inteiro, rica em fibras, vitaminas do complexo B e minerais.
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Farinha obtida da moagem de grãos inteiros de aveia, mantendo seu perfil fibroso e nutritivo.
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Maçã desidratada 9/10
Pedaços de maçã desidratada que agregam sabor natural, vitaminas e fibras.
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Grão integral moído com bom teor de fibras solúveis e insolúveis.
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Aveia em flocos 10/10
Grão integral fonte de betaglucana, fibra solúvel que auxilia no controle do colesterol e da glicemia.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo esporádico (no máximo 1 a 2 porções pequenas por semana), preferencialmente como lanche ocasional.