Requeijão Cremoso Zero Lactose
Análise Rápida
"Requeijão ultraprocessado sem lactose com elevado teor de gorduras saturadas, sódio e grande concentração de aditivos fosfatados sintéticos e conservantes."
Pontuação calculada com base na tabela por 100g (273 kcal, 16g de gorduras saturadas e 560mg de sódio), penalizado pelo alto teor de gordura saturada e sódio, obtendo classificação D.
Alimento Ultraprocessado
Classificado no Grupo 4 (Ultraprocessados) devido à presença de gordura láctea de uso industrial e múltiplos aditivos de uso exclusivamente industrial, como diversos estabilizantes à base de polifosfatos e conservantes.
Alternativa Natural
Requeijão caseiro preparado com leite sem lactose (ou vegetal), manteiga de boa qualidade e uma pitada de sal, ou ricota fresca batida com azeite de oliva extravirgem.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Sal fosfatado utilizado como estabilizante e emulsificante industrial.
⚠️ Consumo frequente de fosfatos inorgânicos está correlacionado a sobrecarga renal e danos vasculares. -
Estabilizante sintético para retenção de água e homogeneização da emulsão.
⚠️ Ingestão elevada de aditivos fosfatados pode prejudicar o metabolismo ósseo e a saúde renal. -
Fosfato de sódio polimérico usado para manter a textura cremosa estável.
⚠️ Fosfatos inorgânicos são rapidamente absorvidos pelo organismo, podendo favorecer a calcificação vascular. -
Agente emulsificante e estabilizante sintético à base de fosfato.
⚠️ Contribui para a alta ingestão de fosfatos artificiais, prejudicial à saúde renal. -
Sal estabilizante para retenção de umidade e regulação de consistência.
⚠️ Potencial sobrecarga fosfática no organismo a longo prazo. -
Gordura isolada de processos industriais para conferir cremosidade e textura.
⚠️ Elevado teor de gorduras saturadas associadas ao aumento de risco cardiovascular. -
Sal 5/10
Cloreto de sódio utilizado para realce de sabor e conservação.
⚠️ O consumo excessivo de sódio está ligado à hipertensão arterial. -
Aditivo conservante antifúngico comum em laticínios.
⚠️ Pode causar reações de hipersensibilidade ou alergias em indivíduos suscetíveis. -
Conservante nisina 6/10
Peptídeo antimicrobiano natural produzido por fermentação láctea para evitar deterioração bacteriana.
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Massa láctea 7/10
Base láctea obtida a partir da coagulação do leite pasteurizado.
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Leite pasteurizado 8/10
Fonte principal de cálcio, proteínas e lipídios lácteos.
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Cloreto de cálcio 8/10
Agente de firmeza seguro utilizado na coagulação do leite.
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Coagulante 8/10
Enzima coagulante empregada para separar o soro da coalhada.
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Regulador de acidez seguro, derivado naturalmente da fermentação.
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Enzima lactase 9/10
Enzima utilizada para hidrolisar a lactose em glicose e galactose.
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Fermento lácteo 9/10
Culturas bacterianas benéficas responsáveis pela fermentação e sabor do queijo.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo eventual, no máximo 1 a 2 vezes por semana, respeitando a porção máxima de 30g (2 colheres de sopa).