Rap10 Tortilha de Trigo
Análise Rápida
"Embora apresente bom aporte de fibras e baixo teor de açúcares, trata-se de um produto ultraprocessado contendo diversos aditivos como conservadores, emulsificantes e melhorador de farinha."
Pontuação final favorável devido ao baixo teor calórico (227 kcal/100g), baixa quantidade de açúcares e alto teor de fibras alimentares (9,6g/100g), equilibrando o teor de sódio moderado.
Alimento Ultraprocessado
Classificado no Grupo 4 (ultraprocessados) por conter ingredientes de uso exclusivamente industrial e aditivos cosméticos/tecnológicos, incluindo conservadores químicos, emulsificantes e melhorador de farinha.
Alternativa Natural
Tortilhas caseiras feitas com farinha integral, água, azeite de oliva e sal, ou crepioca/panqueca de aveia.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Gordura vegetal 4/10
Óleo vegetal submetido a processamento industrial para dar textura e maciez à massa.
⚠️ Gordura refinada de baixo valor biológico, cujo consumo excessivo associa-se a alterações lipídicas. -
Aditivo que melhora a estabilidade e a textura da massa.
⚠️ Pode conter traços residuais de gorduras trans dependendo da matéria-prima utilizada. -
Aditivo antimicrobiano que inibe o crescimento de fungos e bactérias.
⚠️ Pode desencadear sintomas alérgicos ou dores de cabeça em indivíduos sensíveis. -
Aditivo umectante e emulsificante utilizado para manter a maciez e hidratação da massa.
⚠️ Em doses elevadas pode ter leve efeito laxativo. -
Aditivo antifúngico que prolonga o tempo de prateleira da tortilha.
⚠️ Risco de irritação leve ou hipersensibilidade em pessoas propensas. -
Aminoácido adicionado para modificar a rede de glúten e facilitar a extensibilidade da massa.
⚠️ Composto sintético/industrial sem relevância tóxica em doses controladas, mas característico de ultraprocessamento. -
Farinha de trigo refinada enriquecida obrigatoriamente com ferro e vitamina B9.
⚠️ Carboidrato de rápida digestão; contém glúten. -
Sal 6/10
Cloreto de sódio utilizado para palatabilidade e conservação.
⚠️ Consumo excessivo está associado à hipertensão arterial. -
Fécula de milho 6/10
Amido extraído do milho utilizado para conferir liga e textura.
⚠️ Carboidrato simples com alto índice glicêmico. -
Polissacarídeo natural obtido por fermentação bacteriana utilizado como espessante e estabilizante.
⚠️ Em doses elevadas pode provocar gases ou desconforto digestivo. -
Acidulante utilizado para ajustar o pH da massa e reforçar a estabilidade microbiológica.
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Fibra de trigo 8/10
Fração insolúvel de fibra extraída do grão de trigo para enriquecimento nutricional.
⚠️ Pode causar desconforto gastrointestinal em pessoas sensíveis ao excesso de fibras; contém glúten.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumir no máximo de 1 a 2 vezes por semana, dando preferência a pães artesanais ou preparações caseiras.