Biscoito sabor Coco
Análise Rápida
"Biscoito doce ultraprocessado com alta concentração de carboidratos simples, açúcares adicionados e gordura vegetal, além de aditivos como aromatizantes e emulsificantes."
Pontuação calculada com base em 100g (436 kcal, 28g de açúcares totais, 5,3g de gorduras saturadas e 240mg de sódio), resultando em perfil predominantemente desfavorável devido ao alto teor de açúcar e gordura saturada.
Alimento Ultraprocessado
Produto formulado industrialmente contendo ingredientes refinados (açúcar, gordura vegetal, amido) e aditivos cosméticos/funcionais típicos de alimentos ultraprocessados, como emulsificante e aromatizante.
Alternativa Natural
Biscoito caseiro de aveia e coco ralado seco sem adição de gordura vegetal hidrogenada e adoçado com banana madura ou pequena quantidade de mel.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Açúcar 2/10
Açúcar simples adicionado para conferir sabor doce e textura.
⚠️ Associa-se a cáries, picos de glicemia, ganho de peso e maior risco de síndrome metabólica. -
Gordura vegetal 3/10
Gordura de origem vegetal refinada utilizada para dar crocância e maciez ao produto.
⚠️ Rica em ácidos graxos saturados que podem favorecer o aumento do colesterol LDL e risco cardiovascular. -
Aromatizante 3/10
Substância destinada a intensificar ou reproduzir o aroma e sabor de coco.
⚠️ Aditivo cosmético que estimula o consumo excessivo e pode mascarar a baixa presença de ingredientes naturais. -
Amido 4/10
Carboidrato refinado utilizado para espessar e melhorar a textura da massa.
⚠️ Rápida absorção intestinal com elevação dos níveis de glicose no sangue. -
Farinha refinada fonte de carboidratos simples, obrigatoriamente fortificada com ferro e ácido fólico pela legislação brasileira.
⚠️ Possui alto índice glicêmico e contém glúten. -
Sal refinado 5/10
Cloreto de sódio refinado utilizado para realçar o sabor e equilibrar a doçura.
⚠️ Consumo excessivo de sódio está ligado ao aumento da pressão arterial. -
Agente levedante que melhora a crocância e expansão de produtos assados secos.
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Aditivo derivado da soja que homogeneíza os ingredientes e melhora a consistência da massa.
⚠️ Alérgeno derivado de soja. -
Coco ralado 7/10
Ingrediente natural que confere sabor e textura característicos ao biscoito.
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Agente de crescimento que libera gás carbônico para aerar a massa.
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Composto orgânico utilizado para controlar a acidez e atuar como conservante suave.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo eventual ou evitado. Limite de até 30g (cerca de 6 unidades e meia) no máximo 1 vez por semana, priorizando alimentos in natura.