Nestlé Creme de Leite Leve
Análise Rápida
"Creme de leite com teor reduzido de gordura (15%), porém formulado com soro de leite reconstituído e diversos espessantes e estabilizantes para compensar a consistência."
Apresenta teor elevado de gorduras saturadas (9,9 g por 100 g) e densidade calórica moderada a alta, pontuando negativamente no perfil lipídico, apesar do baixo teor de açúcares e sódio.
Alimento Ultraprocessado
Contém múltiplos aditivos de uso exclusivamente industrial para modificação de textura (goma xantana, goma jataí, goma guar e carragena), além de estabilizantes fosfatados, caracterizando um produto ultraprocessado.
Alternativa Natural
Creme de leite fresco pasteurizado tradicional (que contém apenas creme de leite, sem espessantes) ou creme de castanha-de-caju caseiro para preparações culinárias.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Espessante carragena 4/10
Hidrocoloide extraído de algas marinhas vermelhas empregado para estabilizar e gelificar.
⚠️ Associada em estudos experimentais a irritação da mucosa intestinal e potencial inflamatório em pessoas sensíveis. -
Sal inorgânico de fosfato que atua como tamponante térmico evitando a coagulação das proteínas.
⚠️ O excesso de fosfatos na dieta está associado a sobrecarga renal e potenciais desequilíbrios na saúde óssea e cardiovascular. -
Soro de leite em pó 6/10
Subproduto do processamento de queijos desidratado, utilizado para conferir corpo e sólidos lácteos.
⚠️ Fonte concentrada de lactose; inadequado para pessoas com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite. -
Polissacarídeo de origem microbiana utilizado para espessar e dar textura homogênea.
⚠️ Pode provocar desconforto gastrointestinal, estufamento ou gases em indivíduos mais sensíveis quando consumido em excesso. -
Creme de leite 7/10
Fração gordurosa extraída do leite bovino que confere cremosidade e sabor.
⚠️ Rico em gorduras saturadas; deve ser consumido com moderação por indivíduos com restrição lipídica ou cardiovascular. -
Goma vegetal natural (locust bean gum) extraída das sementes da alfarrobeira para retenção de água e textura.
⚠️ Geralmente segura, mas em doses altas pode apresentar leve efeito laxativo. -
Espessante goma guar 7/10
Fibra solúvel extraída da semente da planta guar utilizada para estabilizar emulsões e espessar.
⚠️ Pode causar distensão abdominal e gases em pessoas com síndrome do intestino irritável. -
Sal de sódio do ácido cítrico utilizado para regular a acidez e estabilizar a emulsão láctea.
⚠️ Seguro nas doses comumente adicionadas, porém contribui discretamente para a ingestão de sódio.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumir no máximo 1 a 2 vezes por semana em pequenas porções culinárias (1 colher de sopa ou 15 g), evitando o uso diário devido aos aditivos e gorduras saturadas.