Biscoito Marilan
Análise Rápida
"Biscoito leve à base de farinhas e amidos refinados com baixo teor de gordura, porém rico em carboidratos de rápida absorção e sódio moderado."
Pontuação calculada com base em 100g (356 kcal, 8,7g de açúcares, 0,4g de gordura saturada e 535mg de sódio, compensados por 7,9g de proteínas e 2,7g de fibras), resultando na classificação C.
Alimento Ultraprocessado
Classificado no grupo 4 (ultraprocessados) devido à presença de ingredientes industriais fracionados (açúcar invertido, amido de milho) e aditivos químicos (antiumectante carbonato de cálcio e fermento químico).
Alternativa Natural
Torradas caseiras de pão de fermentação natural 100% integral ou biscoitos artesanais de aveia e sementes.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Açúcar invertido 3/10
Xarope de glicose e frutose que melhora maciez e retenção de umidade.
⚠️ Açúcar simples de rápida absorção com impacto metabólico negativo. -
Açúcar 4/10
Sacarose refinada usada para equilibrar o sabor.
⚠️ Favorece ganho de peso, cáries e picos glicêmicos. -
Amido de milho 5/10
Carboidrato refinado isolado do milho para melhorar a textura e crocância.
⚠️ Elevação rápida da glicemia sanguínea. -
Farinha refinada fortificada com micronutrientes essenciais conforme legislação.
⚠️ Carboidrato de alto índice glicêmico; contém glúten. -
Creme de milho 6/10
Derivado do milho processado utilizado para conferir textura e consistência.
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Sal 6/10
Cloreto de sódio utilizado como realçador de sabor e conservante.
⚠️ Consumo em excesso associado a hipertensão arterial. -
Farinha de arroz 7/10
Farinha obtida da moagem do arroz, fonte primária de carboidratos.
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Aditivo alimentar que evita a absorção de umidade e empedramento do produto.
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Agente de crescimento que confere leveza e aeração à massa.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo moderado de 1 a 3 porções por semana, evitando substituir refeições completas ou fontes integrais de carboidratos.