Suplemento Hidroeletrolítico em Pó (Carbo Blend)
Moderado
Análise Rápida
"Repositório hidroeletrolítico formulado para atletas durante treinos intensos e prolongados; para a população em geral ou sedentários, trata-se de um produto ultraprocessado com alta carga de açúcares simples."
A tabela nutricional informa apenas os valores por porção de 30 g, sem a declaração por 100 g/ml necessária para o cálculo padronizado do Nutri-Score.
Alimento Ultraprocessado
Classificado como ultraprocessado por conter carboidratos purificados/hidrolisados (maltodextrina, dextrose), aromatizantes e edulcorante artificial (acesulfame de potássio).
Alternativa Natural
Água de coco natural com uma pitada de sal marinho e suco de laranja ou limão fresco para hidratação esportiva.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Sacarose 3/10
Açúcar simples comum de rápida digestão utilizado para reposição rápida de glicogênio muscular.
⚠️ Picos glicêmicos elevados, cáries e ganho de peso se consumido fora do contexto de exercícios intensos. -
Dextrose desidratada 3/10
Glicose pura de altíssimo índice glicêmico para absorção imediata.
⚠️ Pico acentuado de insulina no sangue. -
Adoçante sintético de alta intensidade para arredondar a doçura sem calorias adicionais.
⚠️ Possível alteração da microbiota intestinal e preferência por sabores excessivamente doces. -
Maltodextrina 4/10
Carboidrato complexo de rápida absorção obtido por hidrólise do amido.
⚠️ Alto índice glicêmico, desaconselhado para sedentários ou indivíduos com resistência à insulina. -
Frutose 4/10
Açúcar monossacarídeo que utiliza vias de absorção intestinal diferentes da glicose, otimizando a taxa de absorção de carboidratos.
⚠️ Metabolização hepática que em excesso pode favorecer esteatose e desconforto gastrointestinal. -
Aromatizante 4/10
Composto utilizado para conferir sabor e aroma à bebida.
⚠️ Pode conter substâncias sintéticas sem valor nutricional. -
Cloreto de sódio 7/10
Sal utilizado para repor o sódio e cloro perdidos intensamente no suor durante o esforço físico.
⚠️ Atenção ao consumo diário para pessoas com hipertensão arterial. -
Citrato de potássio 7/10
Sal mineral para reposição eletrolítica de potássio e equilíbrio do balanço hídrico celular.
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Aditivo regulador de acidez para equilibrar o paladar doce e aumentar a estabilidade.
⚠️ Desgaste do esmalte dentário se consumido com alta frequência.
Recomendação de Consumo Semanal
Restrito exclusivamente a momentos de atividade física intensa com duração superior a 60 minutos. Evitar o consumo diário como bebida de hidratação comum.