Molho de Tomate Tarantella
Análise Rápida
"Molho de tomate prático e de baixo valor calórico, porém classificado como ultraprocessado pela inclusão de amido modificado, aromatizante e adição de açúcar e sódio."
Pontuação favorável devido ao baixo teor de calorias (28 kcal/100g), ausência de gorduras saturadas e alta concentração de polpa de tomate, embora contenha 318 mg de sódio e 1,8 g de açúcares adicionados por 100g.
Alimento Ultraprocessado
Classificado no Grupo 4 (Ultraprocessados) devido à presença de ingredientes de uso exclusivamente industrial, como amido modificado e aromatizantes.
Alternativa Natural
Molho caseiro feito com tomates maduros frescos (ou tomate pelado em lata sem aditivos), refogados no azeite de oliva extravirgem com alho, cebola, manjericão e uma pitada de sal.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Aromatizante 3/10
Aditivo químico utilizado para conferir ou intensificar o aroma característico do produto.
⚠️ Substância sintética sem valor nutricional que altera a percepção sensorial original dos ingredientes. -
Espessante de origem industrial utilizado para dar corpo e consistência homogênea ao molho.
⚠️ Carboidrato de rápida absorção, sem valor nutritivo relevante, típico de formulações ultraprocessadas. -
Açúcar 4/10
Sacarose adicionada para corrigir a acidez natural do tomate e realçar o sabor.
⚠️ Contribui para a ingestão de açúcares livres na dieta quando consumido com frequência. -
Sal 5/10
Cloreto de sódio utilizado como realçador de sabor e conservante.
⚠️ O excesso de sódio na dieta está associado à hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. -
Aditivo utilizado para padronizar o pH, controlar a acidez e atuar como conservante biológico.
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Tomate 10/10
Vegetal base do molho, rico em água, fibras, vitamina C e licopeno (antioxidante).
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Cebola 10/10
Condimento natural vegetal que agrega sabor e compostos bioativos sulfurados.
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Salsa 10/10
Erva aromática natural que confere sabor, aroma e micronutrientes.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo moderado de 1 a 2 vezes por semana. Prefira versões sem aditivos ou o preparo caseiro a partir de tomates frescos.