Sequilhos / Biscoito de Amido
Evite
Análise Rápida
"Produto rico em açúcares adicionados, gordura saturada e elevado teor de gordura trans (6,7g/100g) proveniente da margarina, sem adição de fibras ou proteínas."
Pontuação calculada com base em 100g: 377 kcal, 19g de açúcares, 7,7g de gorduras saturadas e 160mg de sódio somam 16 pontos negativos. A ausência de fibras e proteínas não permite abater pontos, resultando na classificação D.
Alimento Ultraprocessado
Classificado como Grupo 4 (Ultraprocessado) devido à presença de margarina, um ingrediente industrial refinado que gera alto teor de gorduras trans e aditivos de processamento.
Alternativa Natural
Biscoitos caseiros de amido preparados com manteiga natural em quantidade moderada e adoçados levemente com açúcar demerara ou frutas secas.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Margarina 1/10
Gordura vegetal modificada industrialmente contendo alto teor de gordura trans e saturada.
⚠️ Elevação do colesterol LDL, aumento do risco cardiovascular e processos inflamatórios. -
Açúcar 2/10
Açúcar refinado adicionado que fornece calorias vazias.
⚠️ Contribui para cáries, ganho de peso e resistência à insulina. -
Amido 4/10
Carboidrato refinado de rápida absorção e alto índice glicêmico, desprovido de fibras.
⚠️ Pode causar picos glicêmicos rápidos. -
Farinha de trigo 4/10
Ingrediente refinado fonte de carboidratos simples.
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Água 10/10
Veículo líquido essencial e inofensivo usado na formulação.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo altamente restrito: no máximo 1 porção de 30g por semana, ou idealmente evitar devido à presença expressiva de gordura trans e açúcares adicionados.