Biscoito Integral Nesfit Cacau e Cereais
Análise Rápida
"Biscoito doce ultraprocessado com alta quantidade de açúcares adicionados e presença de aditivos industriais como TBHQ e corante caramelo IV."
Calculado com base nos valores por 100g (451 kcal, 22g de açúcares, 2g de gordura saturada e 262mg de sódio), atenuados pela presença de fibras (5,9g) e proteínas (8,7g).
Alimento Ultraprocessado
Enquadra-se no Grupo 4 (Ultraprocessados) devido à inclusão de aditivos alimentares cosméticos e industriais, como aromatizantes, corante caramelo IV, emulsificante e antioxidante TBHQ.
Alternativa Natural
Biscoito caseiro preparado com aveia em flocos, cacau 100% em pó, banana amassada e assado no forno sem aditivos artificiais.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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TBHQ 1/10
Antioxidante sintético (butil-hidroxiidroquinona) usado para evitar a ranço das gorduras.
⚠️ Associado a potenciais alterações imunológicas e estresse oxidativo em estudos toxicológicos. -
Açúcar 2/10
Açúcar refinado simples usado como adoçante.
⚠️ Picos de glicemia, cáries e maior risco de ganho de peso e doenças metabólicas se consumido em excesso. -
Corante caramelo IV 2/10
Aditivo corante sintético obtido por tratamento com amônio e sulfito.
⚠️ Contém subprodutos do processo industrial (como 4-MEI) com possíveis riscos à saúde em doses elevadas. -
Aromatizantes 3/10
Substâncias químicas adicionadas para conferir sabor artificial.
⚠️ Podem mascarar a ausência de ingredientes naturais e induzir maior palatabilidade. -
Óleo vegetal 4/10
Gordura extraída de fontes vegetais usada para dar textura.
⚠️ Processamento refinado que pode favorecer inflamação no consumo elevado. -
Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico 5/10
Farinha refinada enriquecida por norma regulatória.
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Amido 5/10
Carboidrato refinado utilizado como espessante/estruturante.
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Sal 5/10
Realçador de sabor e conservante.
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Fermentos químicos 5/10
Mistura de bicarbonato de amônio, bicarbonato de sódio e fosfato monocálcico para expansão da massa.
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Flocos de arroz 6/10
Grãos de arroz expandidos para dar crocância.
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Carbonato de cálcio 6/10
Antiumectante e fonte mineral.
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Lecitina de soja 6/10
Emulsificante que melhora a textura e homogeneidade.
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Farinha de trigo integral 8/10
Fonte de carboidratos complexos e fibras nutricionais da casca do grão.
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Cacau 8/10
Ingrediente natural rico em antioxidantes flavonoides.
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Flocos de aveia integral 9/10
Cereal integral rico em fibras solúveis como beta-glucana.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo moderado: idealmente 1 porção por semana (ex: 30g ou 6 biscoitos). Limite máximo: não ultrapassar 2 porções semanais para conter a ingestão de açúcares adicionados e aditivos sintéticos.