Amendoim Torrado sem Pele com Sal
Aprovado
Análise Rápida
"Excelente opção de snack com apenas dois ingredientes (amendoim e sal), rico em proteínas, fibras e gorduras insaturadas benéficas à saúde."
Pontuação altamente favorável devido ao elevado teor de fibras (8g/100g), proteínas (24g/100g), ausência de açúcares adicionados e baixíssimo teor de sódio (apenas 46mg/100g), compensando a densidade calórica natural da oleaginosa.
Alimento Processado
Alimento processado (Grupo 3), pois consiste em um alimento in natura (amendoim) submetido a processo térmico simples (torra) com adição de sal culinário.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Sal 8/10
Ingrediente culinário utilizado para realçar o sabor e conservar o produto.
⚠️ O consumo excessivo de sódio está ligado à hipertensão arterial, embora a quantidade neste produto seja muito baixa. -
Leguminosa rica em ácidos graxos monoinsaturados, proteínas vegetais, fibras alimentares, vitamina E e minerais.
⚠️ Alergênico comum (deve ser evitado estritamente por alérgicos a amendoim) e denso em calorias.
Recomendação de Consumo Semanal
Pode ser consumido de 3 a 5 vezes por semana, em porções controladas de 30g a 40g ao dia (aproximadamente um punhado), respeitando o balanço calórico individual.