Milho Verde em Conserva Quero
Aprovado
Análise Rápida
"Milho verde em conserva composto apenas por ingredientes simples (milho, água e sal), sendo uma opção prática e saudável."
Possui baixa densidade calórica (91 kcal/100g), zero açúcares adicionados, teor reduzido de gorduras saturadas e bom aporte de fibras (3,5g/100g) e proteínas (3,4g/100g).
Alimento Processado
Classificado como alimento processado (Grupo 3), pois consiste em um alimento in natura (milho) preservado em salmoura (água e sal), sem presença de aditivos industriais ou ultraprocessados.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Sal 6/10
Adicionado em pequena quantidade para realçar o sabor e auxiliar na conservação.
⚠️ O consumo excessivo de sódio pode estar associado ao aumento da pressão arterial. -
Milho verde 10/10
Grão in natura rico em fibras, carboidratos de boa qualidade, vitaminas do complexo B e minerais.
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Água 10/10
Utilizada como veículo líquido para envasamento e cozimento do milho.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo frequente: recomendado de 3 a 5 porções por semana (ex: 80g a 170g). Limite máximo: 7 porções semanais, recomendando escorrer a água da conserva para reduzir o teor de sódio.