Suplemento Alimentar em Pó (Whey Protein Concentrado)
Moderado
Análise Rápida
"Suplemento de proteína concentrada do soro do leite, indicado para aporte proteico, porém contém edulcorante artificial e aromatizante."
A tabela nutricional apresentada na imagem está cortada e não exibe as informações padronizadas para 100g, além de omitir a porção completa e o valor energético.
Alimento Ultraprocessado
Classificado como alimento ultraprocessado (Grupo 4) devido ao uso de aditivos industriais como edulcorante artificial (sucralose) e aromatizantes sintéticos.
Alternativa Natural
Alimentos in natura ricos em proteínas como ovos, iogurte natural não adoçado, queijo cottage ou carne magra.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Edulcorante sucralose 3/10
Adoçante sintético sem calorias, muito comum em suplementos alimentares.
⚠️ O consumo contínuo de sucralose pode afetar a composição da microbiota intestinal. -
Aromatizante 4/10
Aditivo industrial utilizado para conferir sabor ao produto.
⚠️ Pode causar desconforto ou sensibilidade em pessoas mais sensíveis a aditivos. -
Proteína de soro do leite concentrada 9/10
Fonte proteica de excelente valor biológico e perfil de aminoácidos, auxiliando na síntese muscular.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo moderado: recomendam-se de 3 a 5 porções por semana (ex: 30g por dose pós-treino ou conforme meta proteica). Limite máximo: não exceder 7 porções semanais (1 porção diária) para evitar dependência de edulcorantes sintéticos.