Snack de Milho Sem Glúten
Moderado
Análise Rápida
"Produto elaborado com poucos ingredientes simples e sem aditivos químicos, porém com densidade calórica e teor de sódio moderados."
Pontuação calculada com base na tabela nutricional de 100g (425 kcal, 1g de gordura saturada, 356mg de sódio, 0g de açúcar e 4g de fibras). O equilíbrio entre o teor de fibras e o teor calórico/sódio resulta na classificação C.
Alimento Processado
O alimento é classificado no Grupo 3 (Processados) pois consiste em um ingrediente in natura (milho não-transgênico) adicionado de ingredientes culinários (óleo de girassol e sal marinho), sem presença de aditivos industriais como aromatizantes ou conservantes.
Alternativa Natural
Pipoca caseira preparada com pouco óleo/azeite e temperada com sal com moderação, ou milho cozido na espiga.
Ingredientes Analisados
Ordenados do pior para o melhor
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Óleo de girassol 6/10
Gordura de origem vegetal rica em ácidos graxos insaturados, utilizada no processo de preparo.
⚠️ Aumenta a densidade calórica do produto se consumido em excesso. -
Sal marinho 6/10
Tempero natural utilizado para conferir sabor ao alimento.
⚠️ O consumo elevado de sódio está associado ao aumento da pressão arterial. -
Milho não-transgênico 9/10
Fonte primária do alimento, rica em carboidratos complexos e fibras, sem modificação genética.
Recomendação de Consumo Semanal
Consumo moderado: recomendado de 1 a 2 porções por semana (ex: 30g a 40g por porção). Limite máximo: não ultrapassar 3 porções semanais devido à densidade calórica e quantidade de sódio.